November 12, 2019

Menghindari Diabetes

Bukan tanpa alasan, diabetes dijuluki “ibu dari semua penyakit”. Karena penyakit ini cenderung menyebabkan masalah kesehatan serius yang memengaruhi kesehatan tubuh secara umum. Jika penyakit ini terjadi, jangan takut. Ada banyak cara untuk mencegah komplikasi diabetes melitus yang bisa Anda lakukan.
Berbagai cara mencegah komplikasi diabetes mellitus

  1. Berkomitmen untuk mempertahankan gula darah normal

dokter kandungan yang baik

Untuk mencegah komplikasi diabetes mellitus, perlu mengetahui detail penyakit ini. Dari hal-hal yang menjadi musuh diabetes hingga apa yang harus dilakukan. Tanyakan kepada dokter yang merawat Anda.

Setelah mengetahui apa dan bagaimana cara mengendalikan diabetes Anda, tanamkan dalam diri Anda. Mulailah mencoba membuat saran dan menghindari hal-hal yang ditantang oleh dokter Anda.

Anda bisa mulai dengan melakukan diet sehat dan melakukan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Jangan lupa juga menjaga berat badan, menjaga kadar gula darah dan mengikuti instruksi dokter untuk mengatur kadar gula darah.

  1. Jangan merokok

gunakan braket. merokok

Berhenti merokok dapat membantu mencegah risiko komplikasi diabetes. Inilah beberapa hal yang terjadi pada tubuh jika Anda masih merokok:

Kurangnya aliran darah di kaki dan telapak kaki, yang merujuk pada infeksi dan kemungkinan pengangkatan bagian-bagian tubuh melalui operasi (amputasi)
Terkena penyakit jantung
Terkena tembakan
Terkena penyakit mata yang menyebabkan kebutaan
Kerusakan saraf
Penyakit ginjal

Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara membantu Anda berhenti merokok atau menggunakan tembakau jenis lain.

  1. Pertahankan tekanan darah dan kolesterol normal

penyebab hipertensi

Ada dua kondisi yang bisa memicu komplikasi diabetes mellitus. Pertama, tekanan darah tinggi yang bisa merusak pembuluh darah. Kedua, bahkan kadar kolesterol tinggi dapat memperburuk diabetes. Ketika kondisi ini menjadi satu, mereka dapat menyebabkan serangan jantung, stroke atau kondisi yang berpotensi mematikan lainnya.

Segera, penerapan pola makan yang sehat dan rendah lemak dan olahraga teratur bisa memakan waktu lama untuk mengendalikan hipertensi dan kolesterol. Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk mencegah ketegangan dan kadar kolesterol tinggi.

Menghindari Diabetes

  1. Buat jadwal rutin untuk pemeriksaan fisik dan mata

tanda-tanda penyakit jantung

Untuk mencegah komplikasi diabetes mellitus seperti glaukoma dan hipertensi, jadwalkan dua hingga tiga kali setahun. Umumnya dokter Anda akan memeriksa kondisi fisik Anda, termasuk mata Anda.

Selama pemeriksaan fisik, dokter akan meminta informasi tentang gaya hidup, pola makan dan gejala kesehatan lainnya yang mengarah pada komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.

Pemeriksaan rutin ini juga mencakup pencarian tanda-tanda kerusakan ginjal, kerusakan saraf dan penyakit jantung, dan bahkan pencarian masalah medis lainnya. Dokter mata akan memeriksa tanda-tanda kerusakan pada retina, katarak, dan glaukoma.

  1. Jangan lupa vaksinnya

vaksin flu

Kadar gula darah yang tinggi pada penderita diabetes juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang membuat tubuh rentan terhadap penyakit.

Untuk mencegah komplikasi diabetes, tanyakan dan konsultasikan dengan dokter Anda tentang vaksin diabetes berikut.

Vaksin flu Vaksin influenza setiap tahun dapat membantu Anda tetap sehat selama musim flu dan juga mencegah komplikasi flu yang serius.
Vaksin pneumonia Terkadang vaksin pneumonia membutuhkan tindakan. Jika Anda memiliki komplikasi diabetes atau berusia 65 atau lebih, Anda mungkin perlu vaksinasi setiap 5 tahun.
Vaksin hepatitis B. Dokter umumnya merekomendasikan vaksin hepatitis B untuk orang dewasa dengan diabetes yang belum pernah menerima vaksin dan berusia di bawah 60 tahun. Jika Anda berusia 60 tahun atau lebih dan belum pernah menerima vaksin hepatitis B, bicarakan dengan dokter Anda apakah ini baik untuk Anda atau tidak.
Vaksin lain. Perbarui vaksin tetanus Anda. Dokter Anda juga dapat merekomendasikan vaksin lain.

Baca Juga :